Zaila da bizkarrean behealdean behinik behin mina sentitu ez duen heldu bat aurkitzea, eta batzuentzat sentsazio mingarri horiek ez dira egunez ez gauez irteten, bizi-kalitatea aztoratuz eta mingarrizko besoak hartzera behartuz. Tamalgarria da, baina bizkarreko min kronikoa jasaten duten gehienek ez dute ezer tratatzeko egiten, uste baitute ezinezkoa dela horrelako patologia bat sendatzea, eta ez dela beharrezkoa.
Zein oker dauden! Azken finean, bizkarreko minaren aurkako tratamendu eraginkorra dago. Eta horretarako ez duzu mediku ospetsuak eta klinika modernoak bilatu behar. Pazientzia izatea, helburu bat ezarri eta eguneroko prozedura terapeutikoak hastea nahikoa izango da. Jakina, hau ez da prozesu azkarra, baina bizkarreko min larririk ez duen emaitza, zalantzarik gabe, atsegin izango zaitu.
Beraz, ikus ditzagun gerriko minaren kausa nagusiak eta horiek aurre egiteko metodoak.
Zergatik min ematen dizu bizkarrean?
Kotxe oso bat eta gurdi txiki bat daude minaren arrazoiak lumbar eskualdean. Bi zatitan bana daitezke: lehen eta bigarren mailako minaren sindromeak.
Lehen mailako bizkarreko mina
Minaren sindrome primarioa bizkarrean behealdean, aldaketa patologikoak batez ere bizkarrezurraren ehunetan garatzen dira - orno arteko diskoetan hasten diren nahaste endekapenezko-distrofikoak dira, ornoetan eta inguruko ehun bigunetan pixkanaka eragiten dutenak. Seguruenik, denek ezagutzen dituzte osteokondrosia, espondiloartrosia eta espondilosia bezalako gaixotasunak. Patologia hauek pixkanaka-pixkanaka garatzen dira, min kronikoarekin batera, eta konplikazioen garapenarekin batera (nerbio-sustraien konpresioa, orno arteko diskoaren irtenaldia edo hernia, bizkarrezur-muinaren konpresioa), min akutuaren erasoa garatzen da, larrialdiko arreta medikoa behar duena.
Bizkarrezurreko aldaketa degeneratibo-distrofikoak eta horien ondorioak dira kasuen %90 baino gehiagotan gerriko minaren kausa.
Bigarren mailako bizkarreko mina
Bigarren mailako bizkarreko mina muskulu-eskeletikoen gaixotasunek ez ezik, barne-organoen patologiak ere eragin dezakete:
- Musculoskeletal sistemaren sortzetiko edo eskuratutako patologia - bizkarrezur-zutabearen kurba patologikoak, oin lauak, etab.;
- gaixotasun erreumatologiko eta sistemikoak (espondilitis ankilosatzailea, artritis erreumatoidea, artritis deformantea, artritis erreaktiboa, esklerodermia sistemikoa, baskulitisa, lupus eritematosoa, etab.);
- patologia metabolikoa eta hezur-ehunaren egitura normala hausten duten gaixotasun endokrinologikoak - osteoporosia, hiperparatiroidismoa, osteomalazia;
- ornoetako eta inguruko ehunetako tumore-lesio gaiztoak eta onberak (mieloma, linfoma, osteosarkoma, tumore metastasikoak);
- bizkarrezur-ehunaren kalte traumatikoak (muskulu-torturak, lotailuak, konpresioa eta beste orno-haustura batzuk);
- beheko bizkarreko muskuluen hanturazko lesioak - miosita;
- gaixotasun ginekologikoak;
- gernu-traktuko patologia (pielonefritisa, urolitiasia, etab.);
- sabeleko organoen gaixotasunak (apendizitis akutua, pankreatitisa, hesteetako lesioak).
Artikulu honek lehen mailako bizkarreko minaren tratamendua jorratzen du, kasu gehienetan ikusten dena. Baina neurri terapeutikoak hasi baino lehen, behin betiko medikua bisitatu beharko zenuke bizkarreko minaren kausa larriagoak baztertzeko.
Gerrialdeko minaren sindromearen tratamenduaren oinarrizko printzipioak
Bizkarreko mina nola tratatu galderaren erantzuna bilatzen ari bazara, orduan lehenengo erantzuna tratamendua integrala izan behar da; injekzioak eta pilulak bakarrik ziurrenik ez dizute lagunduko. Funtsean, gaixotasuna areagotzean sendagaiak erabiltzen dira, eta mina arindu ondoren, neurri aktiboagoak hartzen dira, adibidez, ariketa terapeutikoak, fisioterapia, masajea, eskuzko tratamendua, medikuntza tradizionala, etab.
Terapia kontserbadorea
Droga tratamendua
Zure bizkarrean min handia egiten baduzu, ezin duzu sendagairik gabe egin. Hainbat sendagai talde erabiltzen dira bizkarreko minaren tratamenduan. Nagusiak antiinflamatorio ez-steroidalak dira, efektu analgesiko indartsua dutenak ere. Droga hauek barnean (injekzioak, pilulak) eta lokalean erabiltzen dira (igeltsuak, ukenduak, kremak, gelak). Argitu behar da NSAID taldeko sendagaiek, gaixotasunaren sintomak ezin hobeto kentzen dituzten arren, ez dutela bere ibilbidean eragiten; Osteokondrosia ezin da sendagai antiinflamatorioekin bakarrik tratatu.
Mina kentzeko onak dira sendagaiak eta antiinflamatorioak, baina ez dute haren kausa desagerraraziko.
Droga-terapiaren konplexuak muskulu-erlaxatzaileak izan behar ditu. Botika hauek lumbar eskualdeko hezur-muskuluen espasmo patologikoa kentzen dute (bizkarreko minaren tratamendu patogenetikoa), eta horrek mina nabarmen arintzen du.
Bizkarrezurreko nerbio-sustraien apurketak edo hanturak eragindako bizkarreko minaren tratamendurako laguntzaile ona B bitaminak dira, nerbio-ehunaren kaltetutako eremuak indartzen eta berreskuratzen dituztenak.
Bizkarrezurreko kaltetutako ehunetan elikadura eta prozesu metabolikoak ezartzeko, desagregatzaileak eta azido nikotinikoa erabiltzen dira.
Mina oso larria bada, tokiko anestesikoak erabiltzen dira eskualdeko blokeoetarako, eta horrek mina aldi baterako arintzeko aukera ematen du bere kausa kentzeko neurriak hartzen diren bitartean.
Gimnasia terapeutikoa
Ariketa terapia mina baretu ondoren bakarrik agintzen da; areagotze kasuan, kontraindikatuta dago. Arrakastaren gakoa ohiko prestakuntza da. Bizkarreko muskuluak sendotzeko ariketak egunero egin behar dira. Aproposa da egiaztatutako fisioterapeuta batek horrelako konplexu bat hautatzen badu eta ariketak egiteko zailtasun guztiak irakasten badizu.
Azken aukera gisa, zuk zeuk ikas dezakezu hori (bideo ugari aurki ditzakezu mugimenduen adibide zehatzekin). Gimnasia egitean arreta jarri behar duzun gauza nagusia mina eza da. Mugimendu batek bizkarreko mina eragiten badizu, murriztu haren anplitudea edo erabat utzi. Etxeko ariketa hauek apurka-apurka bizkarreko muskuluak indartzeko eta mina kentzeko aukera emango dizute.
Masajea
Bizkarreko osasunerako masajearen onurak nekez gainbaloratu daitezke. Garrantzitsua da behar bezala eta konpetentziaz egiten dela. Eta horretarako, lehenik eta behin, masaje terapeuta on, esperientziadun eta ziurtatua aurkitu behar duzu.
Masajeak odol-zirkulazio prozesuak aktibatzen ditu kaltetutako ehunetan, haien elikadura eta substantzia toxikoak kentzea sustatzen du. Masajea, baita ariketa terapia ere, gaixotasunaren areagotzetik kanpo bakarrik egiten da.
Prozedura fisioterapeutikoak
Bizkarreko minaren tratamendua eta prebentzioa prozedura fisioterapeutiko mota ugari erabiltzea dakar. Horiek guztiak bizkarrezurreko endekapenezko prozesuak prebenitzera eta kaltetutako egiturak berreskuratzera zuzenduta daude.
Gehienetan erabiltzen da gerriko minaren tratamenduan:
- terapia magnetikoa;
- laser tratamendua;
- ultrasoinu terapia;
- elektroforesia;
- prozedura termikoak;
- balneoterapia;
- lokatz bilgarriak;
- parafina eta ozokerita aplikazioak.
Tratamendu kirurgikoa
Lumbar eskualdeko osteokondrosiaren ebakuntzak muturreko kasuetan bakarrik egiten dira, manipulazio horiek oso arrisku handia baitute. Etengabeko mina eragiten duten orno arteko hernia duten pazienteei edo bizkarrezur-muinaren konpresioaren seinaleak dituzten pazienteei bakarrik ebakuntza egiten zaie.
Eragiketak egiteko metodo asko daude: gaixotutako disko bat kentzeko neurokirurgia irekitik hasi eta esku-hartze endoskopiko eta robotikoetaraino, kaltetutako diskoa protesi artifizial edo bioingeniaritzarekin ordezkatuz.
Tratamendu metodo ez-konbentzionalak
Akupuntura
Orratz-injekzioaren tratamendua antzinatik erabiltzen da hainbat gaixotasunei aurre egiteko. Akupuntura modernoa bizkarreko minaren aurkako tratamendu alternatibo eraginkorra da. Horrez gain, gaur egungo akupuntura konbentzionala zulatze gunean substantzia biologikoki aktiboak sartzearekin osatzen da, iman edo laser baten eraginez, eta horrek teknikaren eraginkortasuna areagotzen du.
Eskuzko terapia
Osteokondrosiaren eta haren ondorioen tratamenduan oso erabilia. Funtsa bizkarrezur-zutabean eskuzko inpaktua da, lekualdatutako ornoak berregituratzea, nerbioak konpresiotik askatzea eta, ondorioz, mina kentzea. Baina kontuan izan behar da tratamendu metodo nahiko arriskutsuak direla eta kiropraktore ziurtatu batek bakarrik egin behar dituela teknika horiek.
Herri errezetak
Beharbada, bizkarreko minaren tratamendua herri-erremedioekin oso ezaguna da biztanleriaren artean, errezetarako osagaien sinpletasuna, naturaltasuna eta erabilgarritasunagatik, erabileran esperientzia handia eta eraginkortasunagatik. Tratamendu tradizionalaren errezeta asko daude, ikus ditzagun ezagunenak.
Zaldi-gaztainetan oinarritutako pomada honela prestatzen da. Gaztainondo belarra hauts bihurtu eta koipeari eta kanfor-olioari gehitu proportzio berdinetan. Ukendu honekin konpresa bat lubrifikatu edo aplikatu dezakezu egunean 2 aldiz mina baretu arte.
Nahastu errefautxo birrindua edo erradikoa krema garratza edo krema lodiarekin eta aplikatu bizkarrean beheko minari konpresa gisa. Bildu artilezko zapi batean eta ohera. Prozedura hau errepikatu behar da mina baretu arte.
Hurrengo errezeta egiteko burdock hosto lehorrak beharko dituzu. Busti itzazu ur irakinetan eta aplikatu bizkarrean, bildu zapi epel batean. Konpresa gutxienez ordubetez mantendu behar duzu.
Igurtziak bizkarreko minarekin lagundu dezake. Horretarako, honako nahasketa hau egin behar duzu. Kolonia nahastu behar duzu, adibidez, hirukoitza, iodo irtenbide botila bat, valeriana tintura eta piper gorri lehorra. Ondoren, mina ondo igurtzi behar duzu nahasketarekin eta zapi epel batekin bildu behar duzu gau osoan zehar.
Errezeta tradizionalak onak dira bizkarreko mina kentzeko, baina medikuaren onespenarekin soilik onartzen da haien erabilera.
Medikuntza tradizionalerako dozena bat errezeta baino gehiago, eta agian ehun baino gehiago, daude. Baina kasu bakoitzean, horiek erabili aurretik, mediku bat kontsultatu behar duzu errezeta zehatz hori zuretzako kontraindikatuta dagoen ikusteko.
Bizkarreko mina baduzu eta ez badakizu nondik hasi tratatzen, lehenik eta behin, bisitatu medikuarengana minaren benetako kausa zehaztuko duena. Horren ondoren bakarrik, elkarrekin egindako ahaleginen bidez (zurea eta espezialista batena), gaitza eta mina garaitzeko gai izango zara.